1.好在早晚空腹时将松花粉和蜂蜜混合在温水中饮用，但胃部不适的人不宜空腹饮用。

2.松花粉又称松花、松黄，一般指马尾松、油松、红松、华山松、樟子松等植物的雄蕊产生的干燥花粉。始于唐代《新修本草》，为明黄色或淡黄色细粉。它味甜无*，是中国传统食品。松花粉仍然被添加到一些传统的中国食品中，如松花糕、松花饺子和松花酒。具有一定的*用价值，主要对皮肤相关疾病有一定疗效，被列入《中国*典》2000年第一版。

3.松花粉作为松属植物的遗传物质，除含有蛋白质、脂肪、糖等一般营养物质外，还含有维生素、微量元素、黄酮类、酶类、脂肪酸、辅酶等200多种营养物质和生物活性物质。

4.松花粉含有多种营养成分，包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素，还有大量活性蛋白酶、果仁、黄酮类等活性物质。松花粉中富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，是牛奶和鸡蛋的5-7倍；维生素C的含量高于新鲜果蔬，被称为天然维生素之王。服用松花粉会在短期内减轻疲劳，增强体力；便秘消失，消化改善；皮肤细腻，面色红润；睡得安稳，心情愉快；精力充沛，记忆力提高。