1.铁观音好处：健胃、消食、去油腻、美容减肥、防癌、延缓衰老。

2.喝铁观音茶的缺点：铁观音茶营养价值极高，保健效果极佳，但平时喝容易头晕恶心。但这些症状大多出现在人们空腹喝茶的时候，这也是人们喝铁观音茶的重要弊端之一。另外，铁观音茶平时不宜过量饮用，否则会诱发胃溃疡。

3.随着人们生活水平的不断提高，大鱼大肉成为人们餐桌上的常客。但如果经常吃这些油腻的食物，人的脾胃功能就会下降，严重时会出现消化不良。如果平时吃了大鱼大肉后及时喝铁观音，就能健胃消食，去除油腻。

4.平时多喝点铁观音，不仅可以美容，还可以帮助减肥，因为铁观音含有丰富的儿茶素。它被**吸收后，能消除**细胞内的活性氧分子，延缓衰老症状的出现。此外，铁观音所含的有效成分能加速脂肪的分解和代谢，经常饮用能显著减肥。

5.观音茶中含有丰富的微量元素硒，不仅是一种天然的抗癌成分，也是一种优良的抗氧化物质。能提高**内免疫球蛋白的活性，抑制细胞癌变，还能清除**内的自由基，延缓**各种衰老症状的发生。

6.生理期忌喝：的女性，饮食方面需要非常注意。不要吃不适合吃的东西。生理期，经血会消耗体内大量的铁。如果喝铁观音茶，容易削弱体内对铁的吸收，大大降低铁的吸收。

7.孕期忌喝：无论是饮食还是作息，孕妇都需要非常注意自己的行为动态。毕竟你不是一个人。孕妇好不要喝茶，否则茶叶中的***和富含茶叶的物质容易影响胎儿的健康。

8.哺乳期忌喝：哺乳期女性不能喝茶和怀孕期间几乎是一个道理。如果哺乳期喝茶，会影响乳汁的质量，容易影响胎儿的健康。哺乳期喝茶容易让乳汁分泌出**性的***物质，胎儿喝奶后也会把这些物质喝进体内。

9、更年期不宜饮酒：更年期女性一般都有心跳加快、乏力、睡眠质量差、易怒等症状。更年期女性如果喝茶，只会加重这些症状。喜欢喝茶的朋友，绝经后好不要喝茶。如果实在忍不住，可以一个月喝一两次。一定要克制。

10.贫血的人不宜喝：贫血的朋友本来就缺铁。如果再喝茶，其中的鞣酸只会影响体内铁的吸收。所以贫血患者好不要碰茶，铁观音也不能喝。