1.限制上网时间：上网时间一定要严格控制。不能放任不管。不仅会上瘾，对身体发育也不好，尤其是视力的保护无法保证。建议把电脑放在有公共灯的客厅，不要放在孩子的个人房间，这样更容易监管。

2.转移兴趣爱好：你为什么沉迷于网络？是因为网络里有吸引孩子的东西。那么，孩子真的对网络之外的东西毫无兴趣吗？这是消极的，比如去电**看电影，打篮球，外出旅游等。这个孩子必须有其他的爱好和兴趣。尽量引导他在其他感兴趣的领域发展。他一方面可以多学习，一方面可以远离网络。

3.多做户外活动：多做户外活动，减少孩子上网时间。每个孩子都会喜欢美丽的河山，尤其是在假期。家长一定要记得带孩子出去散步。孩子在家难免会想玩网游，要多干预。

4.在游戏中打他：如果孩子在网游中不能自拔。家长也可以通过这个游戏和孩子玩PK，在游戏中打败孩子。为什么游戏会上瘾？很大一部分是因为游戏中的成就感。如果孩子在游戏中找不到这种乐趣，兴趣会立马下降。

5.电脑网络的监管：同时家长要对孩子的网站进行监管，也可以联系上网部门办理一些上网过滤的套餐。现在网上有很多不良信息，一定要给孩子一把保护伞。

6.删除游戏：如果孩子沉迷游戏，难以自拔。如果有必要，他可以删除他的游戏或帐户。在此期间，他可能会心烦意*。想办法满足他，比如带他去吃好吃的，给他买几件新衣服新鞋子。过渡期结束后，孩子的情绪会逐渐好转。

7.必要时看医生：如果因为沉迷网络，家庭关系非常不和谐，总是和孩子理论大吵大闹，就要咨询心理医生，进行适当的心理干预，这对戒除网瘾很有帮助。