1.一般来说，你应该多吃富含优质蛋白质的食物，这些食物可以促进肌肉的生长。患者还需要加强四肢的运动，如脱脂牛奶、瘦肉、牛羊肉和鱼等富含优质蛋白质的食物，以提高患者的肌肉力量。患者平时可以进行锻炼，以促进肌肉的生长和体积增大。

2.平时一定要增强抵抗力，适量运动，避免情绪激动和精神紧张，不要熬夜，不要过度劳累。平时要有规律的作息，一定要多吃新鲜的蔬菜水果，还有一些容易消化的食物，比如面条、馒头、花卷等。病人可以吃苹果、梨、橘子等。