1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。然而，无论哪种苹果，好是红苹果。青苹果是酸的，怕**胃。

2.水果要新鲜吃，要洗净去皮，避免农*残留。在这三天里，口渴时可以喝白开水或无**性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

3.减肥期间，你的胃会非常敏感，所以要避免饮用含***的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。避免胃部不适。