7.8号是“世界过敏 疾病日”，而且今年是第13个世界过敏日，我觉得我也应该写点东西。但是一直推迟了四天。
在老家的一天晚上被跳蚤咬了不下20个红疙瘩，痒的我根本睡不踏实。小诊所的医生给我开了止痒的药膏，并告诉我要忌口，牛羊肉和葱姜蒜不能吃。我似乎还真遵了医嘱。好在，那个时候穷，吃不吃都无所谓了。
来自网络
当了皮肤科医生以后，见了太多的虫咬皮炎患者，他们往往会问：
1. 不可能是虫咬的，我家里很干净，根本就没有看到虫子；
健康是人类发展进程中的一个亘古不变的话题，我们极尽能力让身体各项机能处于年轻健康的状态。研究发现，人体内有许多不可或缺的微量元素，比如大家熟知的钙、铁、锌……但有一种元素常常被人们忽略，却又对我们的肢体、肠胃甚至心脏都非常重要，那就是我们今天要讲的——钾元素。钾元素缺失往往比钙元素缺失更加危险。
人体血清中钾浓度只有3.5~5.5mmol/L，但在生命活动中却必不可少。维持酸碱平衡是钾离子在人体内发挥的重要作用，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。
来源：国防在线·解放军新闻传播中心融媒体 作者：吴成淼 王海洋 李昊龙 刘恋恋 葛宇昊 张焰焰 朱柏妍
“军令响亮急促，
军歌豪情万丈，
军训汗水淋漓。”
近日，陆军工程大学军械士官学校携手华中科技大学，
开展了2021级本科生开学第一课——
军训！
为了提高同学们的训练效率，
军械士官学校的教官们为大家整理了一份军训“秘籍”，
快来看看吧！
一提起“倒立”
相信很多人都会想起“元气少女”
——“倒立狂魔”陈意涵
她今年35岁却满脸的胶原蛋白
她的脸上丝毫看不出岁月的痕迹
她的梦想是要在一百个城市倒立
事实上，关于倒立这件事，她在微博上写得很文艺：“当你觉得世界很大，天很宽很沉重……重到要把你压垮的时候，你只要把自己倒过来，就会发现，你撑起的不只是你自己，还有一片天。”
那倒立对人究竟有哪些好处呢？倒立可以减缓衰老，平时站立、坐立的时间比较多，而因为地心引力的作用头面部的血液供给量相对较缓，倒立可以充分的供给头面部新鲜的血液及养分，延缓衰老的效果也不错哟。
“海苔每次做饭都会围一条藏青色的围裙，有情感的食物才是世上最好吃的。”
海苔是以干紫菜为主要原料,添加或不添加食品添加剂其它原料,经烘烤等工艺制成的、可直接食用的食品。海苔的原材料多为条斑紫菜,产自我国北方,为生长在海洋里的颜色为青绿或褐绿色的纤细藻类。海苔的制作,需要经过挑选和复杂的加工工序,有的还需要再次加入调味料,因此成本远高于普通紫菜。
在中国、日本、韩国和东南亚，食用海苔作为饮食的一部分有着悠久的传统。随后扩展到西方国家，远在16世纪的英国就有制作紫菜面包的习惯，西方人将紫菜用来调制 汤羹，生食或烘熟后加盐或调味料进食已经十分普遍。10年前，海苔在日本的消费量已相当于每人每天食用4.1g，相比下，中国人吃海苔的数量就少得多，很多人一年到头也吃不到一片。目前，海苔已是超市里常见的 休闲食品，日韩、台湾和中国均有多种品牌。据调查，未来我国对海苔的消费量将有增无减，这对如何正确食用它提出了挑战。
红巧梅是千日红的一种，俗称妃子红，花朵更加红艳，俗称妃子红茶，产于祖国西南边疆地区，为历代宫廷饮用必备贡品，产量极为稀少，在科学发达的今天凝聚了几十年科研人员付出的心血和艰辛，产量尚未突破100斤/亩。开水冲泡的红巧梅，花型舒展，婀娜多姿，晶莹剔透，观之赏心悦目，饮之身心舒泰，心旷神怡。
保健功效红巧梅能抗阳光及电脑对皮肤的辐射。调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑，常喝可调节神经、促进新陈代谢、提高机体免疫力，延缓皮肤衰老，具有调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑，特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显疗效。红巧梅如作外用是能使皮肤防裂，变得白嫩、红润的理想的上佳用品。对小儿癫痫，腹胀，惊风，夜啼等均有一定疗效。滋味爽口，在西欧极为盛行的一种花茶。
我们常说吃饭不积极，思想有问题，吃喝拉撒睡，吃排第一个，民以食为天，吃的重要 不言而喻。但吃多少有益健康呢?相信很多人都听说过7分饱，常言道：饭吃7分饱，健康活到老。吃七分饱对身体健康具体有哪些好处?如果吃太饱，有何影响?吃到7分饱是一种什么感觉?该怎么去吃?下面一一为大家解答，吃虽然只要张嘴咽下就行，但其中大有学问，你吃对了吗?
饭吃7分饱对身体有什么好处？
1)可以帮助控制体重，预防肥胖
很多人其实心里也知道，自己之所以超重，就是平时吃太多了，但又管不住嘴，只能找其他借口。但其实，若能每顿饭比之前少吃一点，就可以帮你控制总热量的摄入，不容易营养过剩，体重或会有所减轻的。而合理的体重在很大程度上可以规避掉一系列的健康隐患，降低慢 病风险。
济宁市2019年征兵工作兵役登记结束，正处于发动报名阶段，当前全市报名的大学生2242人，比去年同期增长近30%。
济宁市征兵办梳理出8个征兵体检常见问题及处置方法供大家参考，想当兵的小伙伴要多多了解，及早发现问题，提前预防调整，做好充分的参军准备。
一、体重
标准：男 不超过标准体重的30%，不低于标准体重的15%；女 不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15%。（标准体重kg＝身高cm-110）。
建议：尽早对照计算公式测量体重，测量时挺胸、收腹、抬头、身体绷直，看是否符合标准；超重需减肥，视情增加运动量，适当节食，清淡饮食，规律作息；偏轻需增肥，适当运动，荤素搭配，增加饮食，规律作息。
如今在所有对电脑的操作中，打字虽是最没有门槛的，但却是最应必备的技能；
而如果将世界上的人分为两种，那么一种是“键字如飞”的盲打高手；另一种则为“一指禅”神功选手，不知道你是其中的哪一位呢？
不过如果你也想成为盲打高手，那今天这篇教学文你一定不能错过！
一、坐姿
首先，坐姿很关键。想要在电脑前成为不用看键盘就能打字的高手，必须得有正确的坐姿。
在电脑前正确的坐姿为，上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。（源自网络）
小满节气后，北半球进入炎热的季节。而地处南半球的瓦努阿图，则进入舒爽的旱季。对于太平洋热带岛屿来说，饮用椰子水是全年生活的日常。
椰子水是椰子中几乎无色的液体。虽然也被称为椰奶，但它不应与从椰肉中提取的白色乳汁混为一谈。椰子水是一种温和的甜饮料，有非常轻微的坚果味和收敛的感觉。新鲜嫩椰子的椰子水是最好的，也可以装瓶，加糖或不加香料。当然，最好的是100%天然的椰子水，不加糖或其他防腐剂或色素。
它是终极的解渴剂，并提供了一个美味的替代水。这种纯液体富含营养物质，产生一系列健康益处。以下是大自然馈赠的热带饮品椰子水带来的八个好处——
肾结石是很常见的一种泌尿系统疾病，长大到一定程度的肾结石发作起来，会让人感觉疼痛难忍，使很多患者都受到身体和精神的双重折磨。很多人认为自己之所以会得肾结石，和水质硬有很大的关系，还为特地此买净水器来解决这个问题。水硬真的会导致肾结石吗？接下来让我们一起来了解一下。
硬水是什么意思？硬水和软水是不同的水质，硬水指的是有较多可溶 钙镁化合物的水，并不会对人体健康造成直接的威胁，只是会给人生活带来一些小麻烦。硬水非常容易导致水垢的出现，它附着在煮水的器皿当中，很难去除。硬水和软水虽然水质不一样，但是它们没有好坏之分，所以喝硬水和喝软水都是可以的。不过在突然更换水质的时候，可能会产生身体上的不适，不过适应水质了之后也就不会出现不适感觉了。
很多人不清楚自己的体脂率是多少，这里给大家一个体脂率计算公式：体脂率（bfr）=体脂体积/总重量×100%（简称：反映体脂占总重量的百分比），体脂率的健身指导意义可以直观地反映本阶段的训练结果（体脂率越低，肌肉越强壮），体脂率大致反映一个人的肥胖。
体重指数在18-24之间正常，体重指数18为瘦，体重指数24为瘦。不同体脂比例的女 必须至少有8-10%的体脂，因为她们需要乳房和子宫周围的脂肪来维持生理功能。如果体脂率低于12%！这是健身爱好者的水平，有背心、臀肌和臂肌，但可能没有阿姨。20～22%.这是女运动员的正常水平。全身强壮，但肌肉不太明显。25%，啊！大众美容身体！有点肉，但看起来很漂亮！30%35%这是一个丰满的数字！全身都有可以捏的肉，特别是胃！
大河报·大河客户端记者 魏浩
受访专家：周口市疾病预防控制中心健康教育所所长邓莉
自觉采纳和坚持健康的生活方式是预防控制疾病最好的措施。有关研究显示，对于成年人来说，保持5大健康生活习惯是使寿命延长10年甚至更长的关键。
健康习惯一勤洗漱
每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是接触食物前要洗手，饭前便后要洗手，外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手至少30秒。
用六步洗手法洗手能有效地防止感染及传播疾病。六步洗手法口诀：一搓手掌，二洗手背，三擦指缝，四扭指背，五转手腕，六揉指尖。
一到夏天
蚊子总是让人烦恼
但有种躲在暗处的虫子
却比蚊子还危险许多
近日，青岛连续出现4例
被蜱虫咬伤致 的病例
1
7月1日，青岛市第六人民医院病房，记者见到了72岁的朱先生。
别看他现在精神状态不错，一个多月前来医院时，却是高烧不退、意识不清，各项器官衰竭，医生当时就下了病危通知。
朱先生是一名山林防火员，经常要上山巡逻。
5月中旬的一天，他发现右腿内侧有两个疤痕，好像被蚊子叮咬过，又疼又痒。
大家好，我是悠米爱健身。
记得中学时代，那会还听着收录机，在晚自习时英语老师拿出一盒磁带，温暖的声音随之而来，这首歌就是《Yesterday Once More》，中文译为“昨日重现”。曾入围奥斯卡百年金曲，后来被多位歌手翻唱，直到今天仍然是经久不衰。
这首歌的演唱者是一对兄妹组合，名叫“卡朋特”，哥哥叫理查德.卡朋特，妹妹叫卡伦.卡朋特。
他们从1965年组队，仅仅用了4年时间就推出了单曲《Close to You》，没想到很快就火遍全球。
我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~
玩手机，看报纸，打电话，不知从何时起，越来越多的人喜欢躲在厕所里做这些事，而上厕所的时间也从几分钟延长到了半小时，甚至一个小时。相比老式的蹲便器，现代的马桶简直太方便了，能让你舒舒服服的窝在马桶上，悠闲的度过一个“马桶时光”。
但就在你享受着“马桶时光”的时候，有多种疾病或许正在赶来的路上。错误的蹲马桶姿势，甚至会引发严重的疾病
01马桶蹲出一身病有人说，看一个地方的文明程度，只要看看当地的厕所就知道了。虽然有些地方的公厕确实比较清洁卫生，但在面对公共马桶时，坐还是不坐，却让不少人很纠结。
现在天气越来越冷了，下个月就要到冬至了，听说那天是要吃饺子的，那冬至吃饺子是早上吃还是晚上吃呢？
冬至吃饺子是早上吃还是晚上吃都可以。
冬至的天气比较寒冷，而饺子中含有丰富的营养物质，食用后可以给人体补充多种营养元素，并且刚煮出来的饺子热气腾腾，食用后也能促进人体的血液循环，可以帮助驱散体内的寒气，所以在冬至这天是有吃饺子的习俗的。
但是对于冬至这天饺子是早上吃还是晚上吃并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人的方便的时间来进行食用。
流瑜伽通过呼吸将姿势联系在一起。这意味着 vinyasa 课程中的所有动作都与您的呼吸协调，并且姿势之间没有中断。相反，你只是动态地从一个移动到另一个。
让你的身体随着你的呼吸而移动，所以你的吸气实际上是在提升你并让你开始运动，而你的呼气实际上是在扭转或让你向前移动一点，无论运动是什么。
这种动态运动可以快速流动，也可以非常缓慢。无论速度如何，所有 vinyasa 类都遵循“随着呼吸动态移动的元素”。所有 vinyasa 课程都以目标设定开始，并以放松结束。但在这两者之间，形式、节奏和其他方面会因班级而有所不同。
痘痘长在哪里
最让人开心？
痘痘
一个让人讨厌的家伙
不仅会赖上你的脸
还会爬到你的头上、胸前、背后
甚至是私密处
小则“毁容”
大则“惹病”
今天
九叔就来跟大家聊聊
脸上长痘是最常见的
也是大家最在意的
当脸上皮脂分泌过多
跟角质、痤疮杆菌等微生物
在现在这个生活中，我们都知道每个人都可能会存在一些不良的生活习惯，如果是经常熬夜加班这种情况也会影响到我们的身体健康的，可是很多人都知道如果是睡眠不足，也会影响身体的，而且睡到日上三竿以后还有必要去吃早饭吗？我们就应该来看看到底应该怎么做呢。
为什么要坚持吃早餐?
由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足。
吃早餐的最大意义是为整个早上的工作或学习提供能量。
适量的早餐能帮助控制体重，坚持吃早餐还能帮助预防胆结石等。所以即便早上10点才起床，仍然有必要吃早餐。
清甜和养分还能嚼着吃的鲜榨红糖一年仅有这一季文末领取专属 除了难以割舍的独特鲜嫩感外，还有它独特的限时 ，一年只能吃。
过期不候，也让鲜榨红糖成为了红糖界的“明前龙井”2 可以嚼着吃普通的红糖不是杂质多齁甜，就是很硬，而这款红糖甚至可。
查出一批红糖成品及过期白糖原料红糖的流向及是否对人体有害等后续工作仍在进一步调查中知多D今天，小编还要告诉大家赤砂。
关于红糖的保质期目前，国家针对红糖的国家标准暂时还没有出台 但是过期食品不等于有害食品，有些不是说绝对不能吃了，比如说。
健康知识了解得越多，就越发知道健康的重要 ，也知道了很多营养物质对保护身体健康很有意义。今天要说的一种物质，就是硒元素，近年来对于硒元素与健康关系的研究从不缺乏，随着各项研究的发表，发现硒元素在人体中的作用，一次次被刷新，也就导致很多人开始补硒，就是为了减少疾病的产生，让身体更健康。
当然，还是有一些人存疑的，不觉得多补硒有多重要，其实也是可以理解，仅仅是一个元素而已，人体内所需的营养元素有很多，即便是缺乏了也没太大影响。为了更正确地认识补硒的目的，本篇文章将全面说明一下为啥要多补硒。
鹿角帽是什么？
鹿角帽是梅花鹿或马鹿采茸后，在雄鹿头上留下的平台状角盘，逐渐骨化，换角时，角炳和角盘分离断裂，脱落下来的角称为鹿角帽，也叫鹿茸盘，鹿花盘，鹿托。鹿角帽多在春季自然脱落，以春末拾取新脱落的角为佳，然后风干。具有活血、下乳散瘀消炎等功效，在解决乳腺问题的同时，显著提高身体免疫力。
但是骨化后变成的鹿角帽会变得很硬，即使有很多的功效作用却不能食用，于是我们就将它打成粉，方便食用。下面鹿九州鹿业为您讲解鹿角帽粉的食用方法。
来源：人民网 原创稿
生活中，我们常听到“过午不食”的说法，有人说它不仅有助于减肥，还能延年益寿。但是，“过午不食”真的健康吗？每个人都能尝试吗？来听听权威专家怎么说。
“过午不食”不适合普通人
“很多人会认为‘过午不食’的做法很健康、能减肥。科学地讲，‘过午不食’并不健康，更不适合普通人。一日三餐的进餐模式是人类在不断进化过程中形成的，符合人类的正常生理需求。”首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师丁冰杰表示，胃部食物4～6小时左右排空一次，三餐一般是每隔4～5小时左右进食一次，这样既让人没有饥饿感，又能保证营养物质对身体各器官的供应。“过午不食”的进餐方式会使胃部至少18个小时处于空虚状态，而胃酸却在持续分泌并且在夜间分泌量达到高峰。胃内没有食物中和胃酸，就有可能刺激损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡或者十二指肠溃疡，出现烧心、胃部疼痛等症状。
女 一旦到了更年期就特别容易衰老，什么鱼尾纹，抬头纹，眼角纹就这样都有了。特别是笑起来的时候很明显，这就让很多女 朋友们感到焦虑。爱美都是女生的天 ，所以很多人就会用很多方法来解决这个难题，有的人就喜欢用很多化妆品来掩盖住自己的衰老，可是这样有用吗?反而让脸部皮肤更容易松弛。接下来就让为大家介绍一些有用的办法。
首先子宫以及卵巢是女 的两大生殖器官，如果女 的卵巢功能正常，就可以维持正常的排卵以及月经，那么女 绝经期就可能会稍往后一些。
所以在平常生活中一定要注意保养子宫和卵巢，比如可以适当的多吃一些含天然雌激素较多的食物，如黄豆、大豆、豆浆、蜂王浆等。
硬拉是每个健身者都绕不开的一个动作，不管是从实用的角度来说还是肌肉，力量增长的角度来说，它都是非常值得练习的一个动作。
日常生活中最常应用的硬拉形式就是从地下抱起重物的过程，可见硬拉形式在日常生活中还是很常见的，但对于许多人来讲，这种形式应用很少很少，毕竟体力劳动没有多少人愿意去做。
那这就涉及到一个问题，就是新手在刚开始练习硬拉的时候，往往会出现很多错误，导致运动伤病的产生，如果在此之前你没有进行过硬拉形式的训练，那我建议你先从硬拉的一个变式动作开始练起——罗马尼亚硬拉。
冯女士和自己的朋友吐槽，最近婆婆到家里来住，从菜市场买了五斤五花肉，炼了一大碗猪油渣，老公和孩子两个人吃得欢，捧在怀里当零食吃，这可把她愁坏了，因为他的老公有高血脂，医生说过了不能吃太油的食物，孩子正在长身体，天天吃猪油渣能行吗？但是婆婆一年难得来一次，自己又不好意思说，只能和朋友抱怨两句了。
年轻人可能不知道猪油渣，他在中老年人眼中可是“殿堂级”的美食，以前男人们一起喝酒，桌上除了花生米就是猪油渣，地位尊贵无法撼动，要是在花生米和猪油渣中二选一，就冲着它是大荤这一点，相信会有不少人选择它。但是到了现在，人们开始注重养生，年轻人又从网上学习到很多健康知识，知道猪油渣脂肪多，所以现在没什么人愿意吃了。
辽东栎拼音Liáo Dōnɡ Lì
别名青冈、杠木、小叶青冈、青冈柳、柴树
来源壳斗科辽东栎Quercus liaotungensis Koidz.，以果实、壳斗、树皮、根皮入药。
生境分部黄河流域和东北各省。
味果：苦，微温。
壳斗：涩，温。
树皮及根皮：苦，平。
功能主治果：健脾止泻，收敛止血。
壳斗：收敛，止血，止泻。
树皮及根皮：收敛，止泻。
中医认为肝主目，眼睛主要依赖于肝脏血液滋养。眼睛可以说是肝脏的外在表现，通过眼睛可以粗略判断肝脏功能是否正常。中医还有肝藏血，开窍于目一说。眼睛位置是全身至高之处，只有肝脏有充足气血，眼睛才能看清东西且神采奕奕。
肝气和眼睛相通，肝脏提供的血液和津液能滋养眼睛。若肝功能不好，分泌的津液和血液有所减少，眼睛得不到足够滋养，从而引起眼睛干涩或影响视力。究竟肝脏和眼睛之间的密切关系体现在哪呢？不妨一起来了解一下吧。
肝不好眼睛会有哪些表现？1、看东西模糊
丹毒虽以“毒”命名，却并不是病毒感染引起的，而是由细菌感染引起的急 化脓 真皮炎症。其病原菌是A族乙型溶血 链球菌，多由皮肤或粘膜破伤而侵入，是一种累及真皮浅层淋巴管的感染。本病的特点是病起突然，恶寒发热，局部皮肤突然变赤，色如丹涂脂染，红热肿胀疼痛，边界清楚，迅速扩大，容易复发。
丹毒既是中医病名，也是西医病名。中医根据发病部位的不同各有不同的命名：生于躯干部者，称“内发丹毒”；发于头面部者，称“抱头火丹”；发于小腿部者，称“流火”；新生儿多生于臀部，称“赤游丹毒”。西医认为本病是由溶血 链球菌通过皮肤、粘膜的细小处破损处侵犯皮肤和粘膜网状淋巴管而引起的急 炎症。
