1、饮酒会**胃黏膜，久之易引起胃炎胃溃疡等疾病另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖牛奶酸奶豆这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉大量食糖英国科学家研究发现空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于**健康。

2、第一天3~5顿每顿5分饱 小米汤，早上开始喝，不用纠结喝不喝米粒，配清淡的水煮蔬菜腐乳等，不要吃油 白开水，淡盐水，蜂蜜水第二天3~4顿每顿5~7分饱 小米粥带米粒鸡蛋咸菜咸蛋等，七分饱，不要吃油 白开水，淡盐水，蜂蜜水，红黑糖水，酵素水第三天3顿每顿5~7分饱 小米粥红薯粥山*粥面条，半辟单子上的绿叶蔬菜水煮少许，不要吃油 白开水，淡盐水，蜂蜜水，红黑糖水。

3、辟谷时可以吃什么呢 辟谷期间就是吃流质的食物，通常情况下是保证正常的作息，选择一个安静的环境来进行很好的放松，吃的尽量。

4、辟谷期间靠什么来维持**所需要的物质呢？辟谷期间为何不饿无需艰苦修炼无需再深山老林苦熬青春无需多年求师访道碰壁碰破。

5、红枣 本经中记载到，红枣味甘 温归脾胃经，有补中益气养血安神缓和* 的功能苹果 苹果有补脑养血，宁神安眠的功效，在辟谷期间也可以适当的吃两片帮助我们宁神安眠，但是水果都比较的寒，所以体寒的朋友不可多食核桃 辟谷期间可以适当的吃一点点核桃，也是补气补脑的佳品，核桃还起到润肠通便的作用，可以帮助身体排宿便，但是核桃的含脂量较高。

6、因此，为了安全起见，辟谷期间也是可以吃东西的，关键是要选对食物！首先，辟谷时应尽量停止一切熟食，即经过烹饪的食物如。

7、辟谷期间都练什么功？练的这些功又分别有哪些作用呢？大家会有各式各样的问题，下面小编就挑比较常见为大家一一解答饥饿的表现。

8、辟谷期间可以吃什么辟谷期间可以吃一些纯天然的食物，也可以食用一些*饵辟谷期间可选用红枣南枣 核桃，胡桃杏仁人参。

9、02半辟谷可以吃什么？半辟谷是指辟谷期间吃一点点水果或者蔬菜，并没有明确规定任何水果蔬菜都可以一般同学辟谷期间吃苹果。