女生便秘吃什么最有效(18岁女生便秘吃什么药)
女生便秘吃什么食物最有效每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动。还可以吃酸奶，西瓜，红薯，火龙果，大豆，洋葱，香蕉，玉米等食物，能加快消化，促排便。便秘首先要有良好的排便习惯，再通过合理的饮食，主要就是多食用含有膳食纤维丰富的食物。含膳食纤维最多的食物，像麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等，女生便秘吃什么食物最有效每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。每天多喝一些白开
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2022-09-12
